موقع قلب الحب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الاحزمة في التايكواندو

اذهب الى الأسفل

الاحزمة في التايكواندو Empty الاحزمة في التايكواندو

مُساهمة  جودي 8/2/2008, 6:19 pm

*****الأحزمة في التايكواندو****
الحزام الأبيض :
وهو أول حزام يضعه اللاعب عند بداية ممارسة لعبة التايكواندو
الحزام الأصفر :
وهو الحزام الثاني في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الأولى : ( تايجوك 1 ) والتي تتألف من 18 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , دوليو تشالوغي , نيرو تشاغي : تطلب كل حركة ثلاث مرات مع البدء بالقدم اليسرى ( وين بال ) ثم تبديل للقدم اليمنى ( أورن بال ) مع إعطاء صرخة عند كل ركلة .
* - كافة الحركات التي تحتويها البومسة الأولى وتطلب من المتدرب ثلاث مرات للأمام ثم دوران بكلمة ( ديرو دورا ) والعودة ثلاث مرات مع الوقفات أب كوبي , أب سوغي .
* - جولة قتالية في المكان على حركة أب تشاغي بين لاعبين بدون إصابة .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الأولى وعدد حركاتها ؟
* - ذكر النقاط الحيوية في الجسم ؟
* - ذكر قًسم التايكواندو وقواعد الدخول للصالة ؟
* - ماهي البومسة؟

الحزام الأخضر :
وهو الحزام الثالث في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الثانية : ( تايجوك 2 ) والتي تتألف من 18 حركة
* - وضعية ركوب الحصان ( جوجم سوغي ) ثم :
◄ لكمة وسط ( مومتونغ جيروغي ) 8 مرات مع صرخة
◄ لكمتان وسط ( توبان مومتونغ جيروغي ) 8 مرات مع صرخة تايكوان
◄ ثلاثة لكمات ( سيبان مومتونغ جيروغي ) مع صرخة تايكواندو
* - الركلات : أب تشاغي , دوليو تشالوغي , أن نيرو تشاغي , ديت تشاغي , بكات نيرو تشاغي , : تطلب كل حركة ثلاث مرات يسار ثم ثلاث يمين
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الثانية وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث أنواع للدفاع في البومسة الثانية ؟
* - شرح معنى كلمة تايكواندو ؟
الحزام نصف الأزرق :
وهو الحزام الثالث في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الثالثة : ( تايجوك 3 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , بارنبل دوليو تشالوغي , بارنبل نيرو تشاغي , ديو ديت تشاغي , يب فريغي .
* - تكنيك على المضرب : ثلاث بالقدم اليسرى وثلاثة بالقدم اليمنى
* - دوليو تشاغي ( مومتونغ ) - دولية تشاغي ( ألغول ) بارنبل دولية تشاغي ( مومتونع + ألغول )
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الثالثة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث وقفات في البومسة الثالثة ؟
* - ذكر أسم الممالك التي مارست التايكواندو قديماً ؟

الحزام الأزرق :
وهو الحزام الرابع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الرابعة : ( تايجوك 4 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , ديب تشاغي , أبل دوليو تشالوغي , موم دوليو تشالوغي , نايرو تشاغي نايرو تشاغي ( دوبل دوليو تشاغي ) .
* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي مومتنغ + ديب تشاغي + دوليو تشاغي ألغول ) , ( نايرو تشاغي + ديب تشاغي ) , ( دوليو تشاغي + موم دوليو تشاغي ) , ينفذ اللاعب ثلاث مرات يساراً ويميناً .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الرابعة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ثلاث دفاعات في البومسة الرابعة ؟
الحزام نصف البني :
وهو الحزام الخامس في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الخامسة : ( تايجوك 5 ) والتي تتألف من 20 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , يب تشاغي , ديو يب تشاغي , ديو ديت تشاغي , بارن بال بكات نيرو تشاغي , هيتشو تشاغي .
* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي ثم بنفس القدم بارن بال دوليو تشاغي ثم خطوة سريعة للخلف مع ركلة دوليو تشاغي + هيتشو تشاغي ) , ينفذ اللاعب ثلاث مرات يساراً ويميناً .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الخامسة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر الوقفات الموجودة في البومسة الخامسة ؟
* - ذكر مساحة منطقة المباريات الرسمية ؟

الحزام البني :
وهو الحزام السادس في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة السادسة : ( تايجوك 6 ) والتي تتألف من 19 حركة (
* - الركلات : أب تشاغي , يب تشاغي , دوليو تشاغي , هيتشو تشاغي , ديو هيتشو تشاغي , موم دوليو تشاغي , ديو مودم بال أب تشاغي , أبل يب تشاغي , نيرو تشاغي , تبادل يسار ثم يمين 10 مرات بدون لمس الأرض .
* - تكنيك متحرك : ( دوليو تشاغي + نايرو تشاغي 10 مرات متتالية ثم مباشرة ديو ديب تشاغي .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة السادسة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر ستة حركات دفاعية موجودة في البومسة السادسة ؟
* - ذكر نداء اللاعبين للحلبة
الحزام نصف الأحمر :
وهو الحزام السابع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة السابعة : ( تايجوك 7 ) والتي تتألف من 25 حركة (
* - الركلات : هيتشو تشاغي , ديو هيتشو تشاغي , ديو مودم بال يب تشاغي , دوبال دانغ سانغ تشاغي
* - تكنيك متحرك : جري خطوتين ثم قفز ديو مودم بال أب تشاغي ثم العودة لنفس المكان بسرعة والقفز دوبال دانغ سانغ تشاغي ينفذ ثلاث مرات متتالية وبسرعة .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة السابعة وعدد حركاتها ؟
* - ذكر المهارات القتالية المسموح استعمالها في المباريات الرسمية ؟
* - ذكر نداء اللاعبين للحلبة ؟



الحزام الأحمر :
وهو الحزام الثامن في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة الثامنة : ( تايجوك 8 ) والتي تتألف من 27 حركة (
* - الركلات : خطوة جري ثم كاوي تشاغي , جميع الحركات التي تتطلب القفز بالإضافة لكل التكنيك السابق .
* - قتال مع استعمال الواقيات 3 جولات × دقيقتين .
* - الأساسيات : ماتحتويه البومسة الثامنة بالإضافة لكل ماسبق .
* - جملة حركية ( إشارات التحكيم المستخدمة عند نداء اللاعبين .
الفحص النظري :
* - شرح البومسة الثامنة وعدد حركاتها ؟
* - ماهو إجراء الحكم عند الضربة القاضية ؟
* - متى يعلن الحكم خسارة اللاعب بالإنذارات ؟
* - ذكر قرارات الحكم بالفوز في المباريات ؟


الحزام الأسود ( 1 دان ) :
وهو الحزام التاسع في لعبة التايكواندو وللحصول على هذا الحزام يجب عليه أن معرفة التالي :
الفحص العملي :
* - البومسة : من البومسة ( تايجوك حتى تايجوك 8 ) (
* - الركلات : جميع الحركات المذكورة في السابق .
* - قتال مع استعمال الواقيات 3 جولات × دقيقتين .
* - التكسير : تكسير بحركة يب تشاغي أو ديت تشاغي بالقدم اليسرى حصراً باستعمال خشب سرو مقياس 30 سم × 40 سم وسماكة 3 سم .
* - جري 4 كم بزمن 20 دقيقة .
الفحص النظري :
* - قٌسم التايكواندو مع قواعد الدخول لصالة التدريب ؟
* - العد باللغة الكورية ؟
* - تاريخ التايكواندو ؟
* - ما معنى التايجوك ؟
* - ماهي واجبات الطلاب ؟
* - قانون المباريات ؟


الابيض


الاصفر


الاخضر

النصف ازرق

الازرق

النصف بني

البني

النصف احمر

الاحمر

الأسود
جودي
جودي
مدير الموقع
مدير الموقع

ذكر
عدد الرسائل : 36
العمر : 35
الموقع : البصرة الحبيبة / أبن شط العرب
العمل/الترفيه : م. حاسبات
المزاج : أحبــــــــــــــــــــــكم
تاريخ التسجيل : 31/01/2008

https://heartjove.123.st

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى